Trudnoća je jedno od tri stanja kada se okrećemo ishrani kao bitnom delu nas. Druga dva su majke male dece i nažalost, kada dođe do bolesti. Tada se jedino svesno bavimo ishranom. Danas kao da se to polako menja i da smo sve više zainteresovani za zdrave navike i stil života.

Kako bi se proces autofagije sproveo bez napada gladi i slabosti, izuzetno je bitno koristiti namirnice koje izazivaju produženu sitost. Adaptiranje na proces autofagije iz iskustva velikog broja ljudi nije teško i pogodno je za sve odrasle ljude sve do pozne starosti.

Autofagija (samočišćenje, samoodržavanje) je program koji funcioniše automatski i potpuno tj.100%.

U procesu autofagije u potpunoj ravnoteži se odigravaju „procesi razgradnje“ starih, oštećenih i degenerisanih ćelija, virusa, bakterija, gljivica i „procesi izgradnje“ novih ćelija.