fbpx
25. jula 2020.
Autofagija u trudnoći i preporuke

Trudnoća i autofagija

Trudnoća je jedno od tri stanja kada se okrećemo ishrani kao bitnom delu nas. Druga dva su majke male dece i nažalost, kada dođe do bolesti. Tada se jedino svesno bavimo ishranom. Danas kao da se to polako menja i da smo sve više zainteresovani za zdrave navike i stil života.
3. jula 2020.

Dr Vera Šćepanović: Autofagija smanjuje osećaj gladi

AUTOFAGIJA (16/8), kao prirodan proces, nije gladovanje već stil života.
2. jula 2020.

Dr Marica Đuran: Autofagija – lečenje posledica svih dijeta

Biti lekar, a pri tome teoretisati o zdravlju, bez pra­ktične primene je ne­uverljivo i teško. U prirodi svakog bića je​ briga o sebi, sa­mopomoć. Sebičnost nastaje tek onda kada to što je dobro ne podelimo.
30. juna 2020.

Da gladan postane sit

Kako bi se proces autofagije sproveo bez napada gladi i slabosti, izuzetno je bitno koristiti namirnice koje izazivaju produženu sitost. Adaptiranje na proces autofagije iz iskustva velikog broja ljudi nije teško i pogodno je za sve odrasle ljude sve do pozne starosti.
30. juna 2020.

Menadžment autofagije

Autofagija (samočišćenje, samoodržavanje) je program koji funcioniše automatski i potpuno tj.100%.
30. juna 2020.

Autofagija postoji uvek i kod svih organizama

U procesu autofagije u potpunoj ravnoteži se odigravaju „procesi razgradnje“ starih, oštećenih i degenerisanih ćelija, virusa, bakterija, gljivica i „procesi izgradnje“ novih ćelija.
23. juna 2020.

Autofagija nije gladovanje

U medijima se uz autofagiju potencira reč gladovanje, a zapravo autofagija pospešuje smanjeni osećaj gladi, a istovremeno dolazi do pojačane energije, boljeg spavanja itd.
23. juna 2020.

Kako prvi put smanjiti „Prozor ishrane“?

Jedan od najčešćih protokola koji se koristi je 16/8 – 16h bez hrane i 8h za jelo. Idealan primer je vremenski prozor: 8h doručak, 16h ručak, […]
23. juna 2020.

Značaj vremena u procesu autofagije

Hiljadama godina ljudi su odlazili na spavanje sa zalaskom sunca i budili se sa svitanjem. Iako savremeni čovek ne živi tako, organizam i dalje podleže uticaju zemlje, sunca, meseca...